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Magali FRATI Sophrologue
Nice
Je suis Magali, sophrologue et vous accompagne dans la poursuite de votre objectif (que nous définirons ensemble, au besoin). A l'écoute, souriante, bienveillante et toujours dans le non-jugement, je vous invite à partir à l'exploration de votre être, vos sens, vos valeurs, vos solutions en intégrant diverses techniques
de respiration, relaxation musculaire, visualisation positive.
En quoi la sophrologie peut-elle vous aider?
Elle offre des outils concrets. Utilisés dans la vie de tous les jours, vous en percevez les bénéfices. Ces expériences répétées menant à l'autonomie, vous êtes ensuite en mesure, toute votre vie durant, de savoir à quel(s) exercice(s) avoir recours pour faire face à une situation précise. Cette discipline peut aussi être choisie comme art de vivre.
Ses champs d'application :
Améliorer son quotidien :
réguler ses émotions (stress, angoisse, colère, anxiété de performance...), s'affirmer en tant que parent/au travail/dans son couple, retrouver l'énergie, recouvrer un sommeil réparateur, garder un équilibre intérieur lors de situations nouvelles, renouer avec sa sensualité, être à l'aise avec sa nouvelle identité sexuelle, travailler la concentration, la mémorisation, la motivation...
Se préparer mentalement
à un événement :
examen, entretien d'embauche, permis de conduire, prestation scénique, compétition sportive, prise de parole en public, fêtes de famille, accouchement, actes médicaux...
Recréer du lien entre le corps et l'esprit (si troubles du
comportement alimentaire)* :
renouer avec ses sens, réinvestir son espace intérieur, lâcher le contrôle (pour l'anorexie) ou encore gérer les émotions conduisant aux pulsions, prendre du recul par rapport à la culpabilité engendrée par les accès hyperphagiques.
*si vous êtes déjà ou comptez bénéficier d'un suivi nutritionniste et/ou psychologique
Traverser les périodes de ruptures, de pertes, de deuil :
accueil des émotions sans se laisser déborder, accès à l‘instant présent (sans être distrait par les soucis du passé ou les préoccupations pour l'avenir) et au calme intérieur.
Se libérer
des comportements addictifs*:
alcool, drogues, médicaments, tabac, sexe, pornographie, achats compulsifs, jeu, jeux vidéos ou en réseau, téléphone, sport trop intensif, écrans, réseaux sociaux…
*en combinaison avec un suivi médical et psychologique ou sa mise en place
Mieux vivre une période de traitement médical et optimiser sa réussite :
apaisement des douleurs, diminution de l'impact des effets secondaires, acceptation plus facile des bouleversements occasionnés dans le quotidien, regain de confiance en ses capacités et en l'avenir.
->douleurs post-opératoires, hypertension artérielle, maladie de Parkinson, endométriose, fibromyalgie, sclérose en plaques, suivi après un AVC, cancers…
Maîtriser une phobie
quelle qu'elle soit :
avion, insecte, piqûre, prise de sang…
Apprivoiser sa peur de façon progressive pour la dépasser en renforçant la confiance en soi et en la vie, se confronter à la situation anxiogène en imagination à son rythme pour retrouver un état de calme intérieur et pouvoir gérer la situation dans la réalité.
Contact
Prenez contact par mail ou par téléphone pour tout complément d'informations. Je répondrai volontiers à vos questions !
07 82 31 99 25
Magali FRATI Sophrologue EI
N° de SIRET : 93474012700014
