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Magali FRATI Sophrologue
Nice
Je suis Magali, sophrologue et vous accompagne dans la poursuite de votre objectif (que nous définirons ensemble, au besoin). A l'écoute, souriante, bienveillante et toujours dans le non-jugement, je vous invite à partir à l'exploration de votre être, vos sens, vos valeurs, vos solutions en intégrant diverses techniques
de respiration, relaxation musculaire, visualisation positive.​
En quoi la sophrologie peut-elle vous aider?
Elle offre des outils concrets. Utilisés dans la vie de tous les jours, vous en percevez les bénéfices. Ces expériences répétées menant à l'autonomie, vous êtes ensuite en mesure, toute votre vie durant, de savoir à quel(s) exercice(s) avoir recours pour faire face à une situation précise. Cette discipline peut aussi être choisie comme art de vivre.
Ses champs d'application :
​ Améliorer son quotidien :
​
​réguler ses émotions (stress, angoisse, colère, anxiété de performance...), s'affirmer en tant que parent/au travail/dans son couple, retrouver l'énergie, recouvrer un sommeil réparateur, garder un équilibre intérieur lors de situations nouvelles, renouer avec sa sensualité, être à l'aise avec sa nouvelle identité sexuelle, ​travailler la concentration, la mémorisation, la motivation...
Se préparer mentalement
à un événement :
​
examen, entretien d'embauche, permis de conduire, prestation scénique, compétition sportive, prise de parole en public, fêtes de famille, accouchement, actes médicaux...
Recréer du lien entre le corps et l'esprit (si tr​oubles du
comportement alimentaire)* :
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renouer avec ses sens, réinvestir son espace intérieur, lâcher le contrôle (pour l'anorexie) ou encore gérer les émotions conduisant aux pulsions, prendre du recul par rapport à la culpabilité engendrée par les accès hyperphagiques.
​
*si vous êtes déjà ou comptez bénéficier d'un suivi nutritionniste et/ou psychologique
Traverser les périodes de ruptures, de pertes, de deuil :​
​
accueil des émotions sans se laisser déborder, accès à l‘instant présent (sans être distrait par les soucis du passé ou les préoccupations pour l'avenir) et au calme intérieur.
​Se libérer
des comportements addictifs*:
alcool, drogues, médicaments, tabac, sexe, pornographie, achats compulsifs, jeu, jeux vidéos ou en réseau, téléphone, sport trop intensif, écrans, réseaux sociaux…
​
*en combinaison avec un suivi médical et psychologique ou sa mise en place
​
​Mieux vivre une période de traitement médical et optimiser sa réussite :
​
apaisement des douleurs, diminution de l'impact des effets secondaires, acceptation plus facile des bouleversements occasionnés dans le quotidien, regain de ​confiance en ses capacités et en l'avenir. ​
​
​->douleurs post-opératoires, hypertension artérielle, maladie de Parkinson, endométriose, fibromyalgie, sclérose en plaques, suivi après un AVC, cancers…
Maîtriser une phobie
quelle qu'elle soit :​​
avion, insecte, piqûre, prise de sang…
Apprivoiser sa peur de façon progressive pour la dépasser en renforçant la confiance en soi et en la vie, se confronter à la situation anxiogène en imagination à son rythme pour retrouver un état de calme intérieur et pouvoir gérer la situation dans la réalité.​
Contact
Prenez contact par mail ou par téléphone pour tout complément d'informations. Je répondrai volontiers à vos questions !
07 82 31 99 25
Magali FRATI Sophrologue EI
N° de SIRET : 93474012700014
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